ジム2周目

 最近、睡眠時間が6時間で十分なようで、目がさめる。それほど深く寝ているようにも思えない。会社で仕事をしているときは6時間だと寝たりなかった。つまり睡眠と言うのは脳を休めるためにあるわけだ。定年して仕事をしなくなると脳を使わなくなったと言うことだ。人の体はよくできている。正直なことだ。

 一昨日からジョギングもトレーニングジム通いも停止している。どうも風邪をひいたようだ。今はかなり回復したが今日も大事を取ろう。 3月3日に横須賀でハーフマラソンに出る。もう少し走り込む必要がある。ジムのプログラムも先週から1サイクル4回行った。胸、肩と腕、下半身、背中で4回1サイクル。週に2回ぐらいやったほうがいい種目もあるので、週6日間毎日通って行うことがベストであるには違いない。